يُعدّ مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العصر الحديث، ومع ذلك ما زالت تحيط به الكثير من المفاهيم الخاطئة. يظن البعض أن السكري مجرد ارتفاع في مستوى السكر في الدم، لكن الحقيقة أنه مرض معقد يؤثر على معظم أجهزة الجسم إذا لم تتم السيطرة عليه بالشكل الصحيح.
ما هو مرض السكري؟
السكري هو اضطراب في طريقة تعامل الجسم مع الجلوكوز (السكر)، إما بسبب نقص إفراز هرمون الإنسولين أو ضعف استجابة الخلايا له، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم.
أنواع مرض السكري
1. السكري من النوع الأول
- يحدث غالبًا في سن مبكرة.
- يعتمد المريض على الإنسولين مدى الحياة.
2. السكري من النوع الثاني
- الأكثر انتشارًا.
- يرتبط بالسمنة ونمط الحياة غير الصحي.
- يمكن التحكم به عبر النظام الغذائي والأدوية.
3. سكري الحمل
- يظهر أثناء الحمل.
- يحتاج متابعة دقيقة لحماية الأم والجنين.
ما الذي لا يعرفه كثير من المرضى؟
السكري قد يكون بلا أعراض
قد يعيش الشخص سنوات وهو مصاب بالسكري دون أعراض واضحة، ويتم اكتشافه صدفة أثناء فحص روتيني.
المضاعفات لا تظهر فورًا
المضاعفات تحدث تدريجيًا وتشمل:
- أمراض القلب
- الفشل الكلوي
- تلف الأعصاب
- ضعف البصر
- مشاكل القدم السكرية
السكر التراكمي أهم من الرقم اللحظي
فحص HbA1c يعطي صورة دقيقة عن مستوى السكر خلال 3 أشهر، وهو الأهم لتقييم السيطرة على المرض.
علاقة السكري بالقلب
مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمعدل مرتين إلى أربع مرات مقارنة بغيرهم، بسبب:
- تلف الشرايين
- ارتفاع الدهون
- ضغط الدم المصاحب
التغذية الذكية لمرضى السكري
- التقليل من السكريات البسيطة
- تنظيم الكربوهيدرات
- الإكثار من الألياف
- توزيع الوجبات على مدار اليوم
الرياضة ودورها في التحكم بالسكري
النشاط البدني يساعد على:
- خفض مستوى السكر
- تحسين حساسية الإنسولين
- تقليل الوزن
- تحسين صحة القلب
أهمية المتابعة الطبية
المتابعة المنتظمة تشمل:
- قياس السكر
- فحص الضغط
- تحاليل الدهون
- فحص الكلى
- فحص العينين
- تقييم القدمين
التعايش مع السكري
السكري لا يمنعك من حياة طبيعية، لكن يتطلب:
- وعي
- التزام
- متابعة
- نمط حياة صحي
رسالة أخيرة
التحكم في السكري اليوم يحميك من مضاعفات الغد.
الفحص المبكر والمتابعة المنتظمة هما أساس الحياة الصحية مع السكري.
